睡眠體驗
爲提升大眾對睡眠的認識,賽馬會樂眠無憂計劃特意設計了一個樂眠空間供有興趣的人士預約,以體驗形式推廣睡眠教育,改善睡眠質素。當中的樂眠室可讓預約人士進行小睡或進行光照體驗。
樂眠空間體驗
樂眠空間體驗
- 1
在樂眠室小睡30分鐘,彌補因睡眠不足而引起的倦意
- 2
光照體驗 (只限受邀請人士)
在樂眠室休息期間接受30分鐘光照體驗,減低日間睡意
樂眠空間服務流程
介紹樂眠空間及觀看睡眠教育短片
填寫睡眠問卷及進行認知能力測試
(適用參與研究的人士)
於樂眠室小睡或進行光照體驗30分鐘
填寫體驗意見表
樂眠空間使用守則
為保障服務使用者,請細閱以下樂眠空間的使用守則
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01
服務使用者必須年滿18歲。
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02
樂眠空間以先到先得的方式接受預約,並會優先考慮首次申請的服務使用者。
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03
樂眠空間只接受最少7個工作天前的預約申請。
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04
如需取消已獲接納之預約,請在2個工作天前以電話或WhatsApp通知本中心取消預約。
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05
已預約的樂眠空間不能轉讓給其他服務使用者。
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06
樂眠室每次只供一人使用。
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07
樂眠室只可用作放鬆練習、 睡眠檢查體驗或照光體驗。
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08
樂眠空間内不准吸煙或飲食。
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09
服務使用者需保持樂眠空間整齊清潔。
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10
服務使用者應小心及正確使用樂眠空間內的設施,不得損壞、弄污、改裝及變更任何物件。如有損壞,需照價賠償。
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11
服務使用者在使用樂眠空間期間,因意外傷亡或個人物品有損壞及遺失,本中心概不負責。
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12
為保障服務使用者的安全,樂眠室設有安全呼叫器讓使用者在緊急情況下使用。中心職員亦有權在緊急情況下進入樂眠室確保服務使用者安全。
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13
任何違反上述使用守則的服務使用者,如有必要,會被要求離開樂眠空間。
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14
照光體驗只適合以下人士:從無躁狂發作或輕躁狂發作、沒有思覺失調症狀、沒有如視網膜剝離、白內障、青光眼等眼疾、沒有因畏光導致的偏頭痛或癲癇。如參加者有以上情況,不能參與照光體驗。
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15
放鬆練習的只適合以下人士:沒有幽閉恐懼症、沒有因畏光導致的偏頭痛或癲癇。如參加者有以上情況,不能參與放鬆練習。
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16
睡眠檢查的過程中會有使用電子儀器以記錄參加者反應的步驟,檢查期間如有任何不適可向職員提出。
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17
當天文台懸掛八號風球或黑色暴雨警告信號時,樂眠空間將會關閉。本中心會聯絡成功預約的服務使用者最新之預約安排。
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18
本中心保留隨時修改上述使用守則之權利。
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19
如有任何爭議,本中心保留就爭議及與樂眠空間有關的任何問題之最終決定權。
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20
服務使用者所提供的資料可能會被用作研究用途,所有個人資料以及紀錄將會絕對保密。所有研究報告將只顯示整體結果,而不包括任何個人或可辨別之數據。根據現時的文獻顯示,有關研究將不會令服務使用者產生任何特別之不安,亦沒有任何潛在的危險。