爲提升大眾對睡眠的認識,賽馬會樂眠無憂計劃特意設計了一個樂眠空間供有興趣的人士預約,以體驗形式推廣睡眠教育,改善睡眠質素。當中的樂眠室可讓預約人士進行小睡或進行光照體驗。

樂眠空間體驗

  • 樂眠空間體驗

  • 1

    睡眠體驗

    在樂眠室小睡30分鐘,彌補因睡眠不足而引起的倦意

  • 2

    光照體驗 (只限受邀請人士)

    在樂眠室休息期間接受30分鐘光照體驗,減低日間睡意

    樂眠空間服務流程

    1

    介紹樂眠空間及觀看睡眠教育短片

    2

    填寫睡眠問卷及進行認知能力測試
    (適用參與研究的人士)

    3

    於樂眠室小睡或進行光照體驗30分鐘

    4

    填寫體驗意見表

    樂眠空間使用守則

    為保障服務使用者,請細閱以下樂眠空間的使用守則

    • 01

      服務使用者必須年滿18歲。

    • 02

      樂眠空間以先到先得的方式接受預約,並會優先考慮首次申請的服務使用者。

    • 03

      樂眠空間只接受最少7個工作天前的預約申請。

    • 04

      如需取消已獲接納之預約,請在2個工作天前以電話或WhatsApp通知本中心取消預約。

    • 05

      已預約的樂眠空間不能轉讓給其他服務使用者。

    • 06

      樂眠室每次只供一人使用。

    • 07

      樂眠室只可用作放鬆練習、 睡眠檢查體驗或照光體驗。

    • 08

      樂眠空間内不准吸煙或飲食。

    • 09

      服務使用者需保持樂眠空間整齊清潔。

    • 10

      服務使用者應小心及正確使用樂眠空間內的設施,不得損壞、弄污、改裝及變更任何物件。如有損壞,需照價賠償。

    • 11

      服務使用者在使用樂眠空間期間,因意外傷亡或個人物品有損壞及遺失,本中心概不負責。

    • 12

      為保障服務使用者的安全,樂眠室設有安全呼叫器讓使用者在緊急情況下使用。中心職員亦有權在緊急情況下進入樂眠室確保服務使用者安全。

    • 13

      任何違反上述使用守則的服務使用者,如有必要,會被要求離開樂眠空間。

    • 14

      照光體驗只適合以下人士:從無躁狂發作或輕躁狂發作、沒有思覺失調症狀、沒有如視網膜剝離、白內障、青光眼等眼疾、沒有因畏光導致的偏頭痛或癲癇。如參加者有以上情況,不能參與照光體驗。

    • 15

      放鬆練習的只適合以下人士:沒有幽閉恐懼症、沒有因畏光導致的偏頭痛或癲癇。如參加者有以上情況,不能參與放鬆練習。

    • 16

      睡眠檢查的過程中會有使用電子儀器以記錄參加者反應的步驟,檢查期間如有任何不適可向職員提出。

    • 17

      當天文台懸掛八號風球或黑色暴雨警告信號時,樂眠空間將會關閉。本中心會聯絡成功預約的服務使用者最新之預約安排。

    • 18

      本中心保留隨時修改上述使用守則之權利。

    • 19

      如有任何爭議,本中心保留就爭議及與樂眠空間有關的任何問題之最終決定權。

    • 20

      服務使用者所提供的資料可能會被用作研究用途,所有個人資料以及紀錄將會絕對保密。所有研究報告將只顯示整體結果,而不包括任何個人或可辨別之數據。根據現時的文獻顯示,有關研究將不會令服務使用者產生任何特別之不安,亦沒有任何潛在的危險。

    歡迎預約我們的樂眠空間體驗